Loading...

Gewichtsbeheersing en voedingsadvies

Particulier

Voel je fit met een gezond gewicht!

Zakelijk

Fit op de werkvloer!

FIT in balans

Coaching naar een gezonde en energieke leefstijl!

FIT in balans helpt je soepel over te schakelen naar een gezond voedingspatroon. Ben je toe aan meer energie, wil je wat afvallen of juist aankomen? Of weet je best wat gezonde keuzes zijn, maar verval je toch steeds weer in je oude gewoontes? FIT in balans heeft verschillende leefstijlprogramma’s waarmee je een stevige basis legt voor een gezond gewicht en meer energie, ook op termijn. Eenvoudig, leuk en lekker!

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk! Sporters gebruiken echter veel energie om een goede prestatie te leveren. Voeding speelt hierin een belangrijke rol. In mijn voedingsadvies voor sporters gaat mijn aandacht daarom extra uit naar voeding die voorziet in een adequate toevoer van voedingsstoffen zowel vóór, tijdens als na de inspanning.

Persoonlijk advies?

Mijn visie over voeding en leefstijl

Is thee drinken echt zo gezond?

Het staat regelmatig met vette koppen in de krant: thee drinken is gezond. Thee zou goed zijn voor het hart en het geheugen, tegen kanker en diabetes, en

Val je af van volkoren granen?

Volle graanproducten zoals volkorenbrood of volkorenpasta zijn niet alleen gezonder, onze spijsvertering gaat er ook sneller van werken. Dat zeggen Amerikaanse voedingswetenschappers na een onderzoek onder 81 deelnemers.

Zijn eierkoeken nou eigenlijk wel of niet gezond?

Sinds de hoogtijdagen van het Sonja Bakker dieet staat de eierkoek bekend als een gezond tussendoortje. Maar is zo’n koek gezond of kun je beter iets anders nemen?

Hoe herken ik een magnesiumtekort?

Wat is magnesium? Het mineraal magnesium is betrokken bij veel lichaamsprocessen. Magnesium is onder andere nodig voor de aanmaak van hormonen, helpt bij de opbouw van spieren en

Detoxen of pretoxen?

Voorstanders van detoxen zeggen dat er dagelijks allerlei giftige stoffen in je lichaam terechtkomen. Deze zouden bijvoorbeeld verstopt zijn in eten: denk hierbij aan E-nummers, bewerkt voedsel of

De zin en onzin van calorieën tellen

Veel mensen die gewicht willen verliezen tellen calorieën. Wat zijn calorieën eigenlijk? En hoeveel calorieën heb je nodig? Wat is een calorie? Een calorie staat voor een eenheid

Tips voor een gezonde leefstijl ontvangen?

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Referenties

Liesbeth, 53 jaar
De begeleiding door Angelique heb ik als zeer prettig ervaren. Deskundig, open, vriendelijk zonder belerend te zijn. Als je echt iets wil veranderen in je leefstijl dan kan ik de begeleiding van Angelique van harte aanbevelen!
Samira, 42 jaar
Angelique heeft oog voor detail en heeft een geweldig resultaat bij mij bereikt. Helemaal weer op gewicht door een gezond en fit leven.
Yvette, 46 jaar
Het leefstijlprogramma Energie & Balans heb ik als heel positief ervaren. Ik beveel deze cursus anderen zeker aan. Ik voel me stukken beter!
Roos, 48 jaar
Door deel te nemen aan WEEKJE ZONDER SUIKER voel ik me veel beter. Ik heb meer energie, slaap beter en voel me vitaler. Ik zou anderen dit ook graag willen laten ervaren.