Loading...

Gewichtsbeheersing en voedingsadvies

Particulier

Voel je fit met een gezond gewicht!

Zakelijk

Fit op de werkvloer!

FIT in balans

Coaching naar een gezonde en energieke leefstijl!

FIT in balans helpt je soepel over te schakelen naar een gezond voedingspatroon. Ben je toe aan meer energie, wil je wat afvallen of juist aankomen? Of weet je best wat gezonde keuzes zijn, maar verval je toch steeds weer in je oude gewoontes? FIT in balans heeft verschillende leefstijlprogramma’s waarmee je een stevige basis legt voor een gezond gewicht en meer energie, ook op termijn. Eenvoudig, leuk en lekker!

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk! Sporters gebruiken echter veel energie om een goede prestatie te leveren. Voeding speelt hierin een belangrijke rol. In mijn voedingsadvies voor sporters gaat mijn aandacht daarom extra uit naar voeding die voorziet in een adequate toevoer van voedingsstoffen zowel vóór, tijdens als na de inspanning.

Persoonlijk advies?

Mijn visie over voeding en leefstijl

Geen tijd voor dagelijkse beweging? Natuurlijk wel!

Er wordt wel gezegd dat zitten het nieuwe roken is. Te weinig lichaamsbeweging is inderdaad niet gezond en je wordt er ook niet fitter van. Daarnaast vermindert een

Omgaan met terugval

Het is een normaal proces om bij verandering soms terug te vallen in oud gedrag. Het oude gedrag is immers nog het automatische patroon. De kunst is het

Hoe gezond zijn ‘verantwoorde’ tussendoorkoeken

Het schap met 'tussendoorkoeken' in de supermarkt wordt steeds uitgebreider. Je hebt koeken met rozijnen, noten, fruit, een yoghurtlaagje, met volkorenmeel, met spelt, met quinoa... Het kan niet

Mijn volgende uitdaging …

Na afgelopen week ontzettend nagenoten te hebben van de Londen marathon is het nu weer tijd me voor te bereiden op mijn volgende uitdaging: het bedwingen van de Passo

Is het slim om noten te eten als je gewicht wil verliezen?

Noten worden gezien als dikmakers. Klopt dat wel? Noten bevatten inderdaad erg veel vet. Daarnaast zijn ze erg gezond, vullen goed en zijn erg lekker. Ze zijn gezonder dan

Verantwoord kilo’s verliezen voor de zomervakantie …? Aanmelden kan nog …

NIEUW ... verkorte cursus 'Gezond op gewicht' in groepsverband Strakker in je vel de zomer in? Meld je nu aan voor de cursus 'Gezond op gewicht' en jij

Tips voor een gezonde leefstijl ontvangen?

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Referenties

Particulier

Zakelijk

De begeleiding door Angelique heb ik als zeer prettig ervaren. Deskundig, open, vriendelijk zonder belerend te zijn. Als je echt iets wil veranderen in je leefstijl dan kan ik de begeleiding van Angelique van harte aanbevelen!
Liesbeth, 53 jaar, 13 kg afgevallen
Ik wilde graag fitter worden en afvallen. De besproken onderwerpen, de duur van het programma en de toepasbaarheid van de informatie vond ik prima. Ik beveel het programma zeker aan, omdat een helpende hand bij verandering altijd welkom (nodig) is.
Manager, 59 jaar
Angelique heeft oog voor detail en heeft een geweldig resultaat bij mij bereikt. Helemaal weer op gewicht door een gezond en fit leven.
Samira, 42 jaar, 7 kg afgevallen
Deelname zou ik anderen zeker aanbevelen. Je leert anders naar je voeding te kijken en krijgt veel tips en tricks. Hiermee ben ik nu al zo’n 25 kg afgevallen en ik ga nog lekker even door.
Productiemedewerker, 53 jaar
Lees meer