Loading...

Gewichtsbeheersing en voedingsadvies

Particulier

Voel je fit met een gezond gewicht!

Zakelijk

Fit op de werkvloer!

FIT in balans

Coaching naar een gezonde en energieke leefstijl!

FIT in balans helpt je soepel over te schakelen naar een gezond voedingspatroon. Ben je toe aan meer energie, wil je wat afvallen of juist aankomen? Of weet je best wat gezonde keuzes zijn, maar verval je toch steeds weer in je oude gewoontes? FIT in balans heeft verschillende leefstijlprogramma’s waarmee je een stevige basis legt voor een gezond gewicht en meer energie, ook op termijn. Eenvoudig, leuk en lekker!

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk! Sporters gebruiken echter veel energie om een goede prestatie te leveren. Voeding speelt hierin een belangrijke rol. In mijn voedingsadvies voor sporters gaat mijn aandacht daarom extra uit naar voeding die voorziet in een adequate toevoer van voedingsstoffen zowel vóór, tijdens als na de inspanning.

Persoonlijk advies?

Mijn visie over voeding en leefstijl

Spaanse empanadas

 Gevulde deegpakketjes  Recept voor 2 personen, bereidingsduur ongeveer 30 minuten Ingrediënten 4 plakjes deeg voor hartige taart (diepvries) 2 eieren Stukje prei 1 teentje knoflook 1 rode peper 1

IJskoffie

Goed PuurGezond recept van ijskoffie!   Mooi weer! Dan neem je ijskoffie. Maar een frappucino van een bekende koffieketen levert je al gauw honderden calorieën. Deze homemade variant

Zo blijf je vrienden met je weegschaal … voorkom vakantiekilo’s

Zomervakantie: heerlijke tijd om te ontspannen en genieten. Misschien ben je vastbesloten je gezonde leefstijl tijdens je vakantie lekker vol te houden, in de praktijk blijkt dit soms

Watermeloenshake met munt en citroen

400 gram meloen 1 handje verse munt ½ citroen of limoen uitgeperst 1 theelepel vloeibare honing aardbeitjes om te garneren   Leg 400 gram watermeloen in blokjes in

Op reis zonder stress

Veel mensen kijken wekenlang uit naar hun vakantie, maar zodra de laatste werkdag dichterbij komt slaat de stress toe. Hoe krijg je je werk op tijd af? Hoe moet dat

Voorkom obstipatie tijdens je vakantie

Veel mensen hebben last van obstipatie tijdens hun vakantie. Meestal komt dit door stress, vreemde toiletten of een ander eetpatroon dan je gewend bent. Hoe zorg je voor een regelmatige

Tips voor een gezonde leefstijl ontvangen?

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Referenties

Particulier

Zakelijk

De begeleiding door Angelique heb ik als zeer prettig ervaren. Deskundig, open, vriendelijk zonder belerend te zijn. Als je echt iets wil veranderen in je leefstijl dan kan ik de begeleiding van Angelique van harte aanbevelen!
Liesbeth, 53 jaar, 13 kg afgevallen
Ik wilde graag fitter worden en afvallen. De besproken onderwerpen, de duur van het programma en de toepasbaarheid van de informatie vond ik prima. Ik beveel het programma zeker aan, omdat een helpende hand bij verandering altijd welkom (nodig) is.
Manager, 59 jaar
Angelique heeft oog voor detail en heeft een geweldig resultaat bij mij bereikt. Helemaal weer op gewicht door een gezond en fit leven.
Samira, 42 jaar, 7 kg afgevallen
Deelname zou ik anderen zeker aanbevelen. Je leert anders naar je voeding te kijken en krijgt veel tips en tricks. Hiermee ben ik nu al zo’n 25 kg afgevallen en ik ga nog lekker even door.
Productiemedewerker, 53 jaar
Lees meer