Loading...

Gewichtsbeheersing en voedingsadvies

Particulier

Voel je fit met een gezond gewicht!

Zakelijk

Fit op de werkvloer!

FIT in balans

Coaching naar een gezonde en energieke leefstijl!

FIT in balans helpt je soepel over te schakelen naar een gezond voedingspatroon. Ben je toe aan meer energie, wil je wat afvallen of juist aankomen? Of weet je best wat gezonde keuzes zijn, maar verval je toch steeds weer in je oude gewoontes? FIT in balans heeft verschillende leefstijlprogramma’s waarmee je een stevige basis legt voor een gezond gewicht en meer energie, ook op termijn. Eenvoudig, leuk en lekker!

Gezonde voeding is voor iedereen belangrijk! Sporters gebruiken echter veel energie om een goede prestatie te leveren. Voeding speelt hierin een belangrijke rol. In mijn voedingsadvies voor sporters gaat mijn aandacht daarom extra uit naar voeding die voorziet in een adequate toevoer van voedingsstoffen zowel vóór, tijdens als na de inspanning.

Persoonlijk advies?

Mijn visie over voeding en leefstijl

Kwarkbrood

Alweer bananenbrood?! Nee! Kwarkbrood!   Bananenbrood lijkt bijna niet meer weg te denken in de wereld van onbewerkte voeding. Puur natuur, zonder pakjes en zakjes. Ook ik ben

Risotto

Havermout: ontbijt, lunch of toch ook voor het diner? Havermout staat bekend als een gezond ontbijtproduct. Zelf maak ik vrijwel iedere ochtend een lekker ontbijtje met melk, havermout,

Wat is beter … koud of warm drinken bij hoge temperaturen?

Als het warm is ben je al snel geneigd om een glas koud water, het liefst met ijsblokjes en een schijfje citroen, te drinken. Lekker, maar heeft het

Italian soda

Ingrediënten bruisend spa-water scheutje frambozensiroop takje munt 2 schijfjes sinaasappel 2 schijfjes limoen ijsklontjes  

Alcohol na het sporten … goed of minder goed idee?

De nadelen én de oplossing 🙂 Het lijkt voor sommigen bijna een ritueel: de derde helft na een potje voetbal of hockey of natuurlijk na het wielrennen of

Cholesterol in 9 lessen

Cholesterol? Dat is toch iets dat slecht is voor je hart? Nou… niet helemaal. Een spoedcursus over alles wat we moeten weten over dit interessante stofje in ons

Tips voor een gezonde leefstijl ontvangen?

Schrijf je hier in voor de nieuwsbrief!

Referenties

Particulier

Zakelijk

De begeleiding door Angelique heb ik als zeer prettig ervaren. Deskundig, open, vriendelijk zonder belerend te zijn. Als je echt iets wil veranderen in je leefstijl dan kan ik de begeleiding van Angelique van harte aanbevelen!
Liesbeth, 53 jaar, 13 kg afgevallen
Ik wilde graag fitter worden en afvallen. De besproken onderwerpen, de duur van het programma en de toepasbaarheid van de informatie vond ik prima. Ik beveel het programma zeker aan, omdat een helpende hand bij verandering altijd welkom (nodig) is.
Manager, 59 jaar
Angelique heeft oog voor detail en heeft een geweldig resultaat bij mij bereikt. Helemaal weer op gewicht door een gezond en fit leven.
Samira, 42 jaar, 7 kg afgevallen
Deelname zou ik anderen zeker aanbevelen. Je leert anders naar je voeding te kijken en krijgt veel tips en tricks. Hiermee ben ik nu al zo’n 25 kg afgevallen en ik ga nog lekker even door.
Productiemedewerker, 53 jaar
Lees meer